Fitness z psem. Program ćwiczeń na codzienny spacer
- Dodaj recenzję:
-
Dostępność:
Dostępny
- Autor: Hester M. Eick
- Rok wydania: 2016
- Liczba stron: 128
- Oprawa i wymiary: miękka, 170 x 235 mm
- ISBN: 978-83-09-01100-2
- egz.
- Cena katalogowa: 50,00 zł
- Rabat: 20 %
- 40,00 zł
Książka przeznaczona jest dla wysportowanych duetów złożonych z człowieka i psa oraz wszystkich tych, którzy chcieliby pójść w ich ślady!
Fitness dla człowieka i psa
Przysiad, podpór czy podciąganie to ćwiczenia, które możemy wykonywać na łonie natury – bez sprzętu, ale za to wspólnie ze swoim psem! Lektura tej książki pozwoli nam zapoznać się z nowym trendem fitness, jakim jest trening z psem. Dowiemy się z niej, jak mogą wyglądać wspólne treningi człowieka i psa, w których zwierzę jest pełnoprawnym partnerem, wykonuje ćwiczenia i dodatkowo motywuje swojego opiekuna do wysiłku.
• Do wyboru jest wiele rodzajów ćwiczeń: trening siłowy dla właściciela, a dla psa ćwiczenia równowagi – dla każdego coś miłego.
• Przejrzyste opisy ćwiczeń, na które składają się teksty i zdjęcia, pomogą w ich wykonywaniu.
Pozytywny efekt uboczny: wspólny trening zbliża, odpręża i po prostu sprawia przyjemność.
Książka przeznaczona jest dla wysportowanych duetów złożonych z człowieka i psa oraz wszystkich tych, którzy chcieliby pójść w ich ślady!
Spis treści
Sport dobrze robi
Ćwiczenia dla psa
CORE: TRENING STABILNOŚCI TUŁOWIA
RÓWNOWAGA l RUCHOMOŚĆ
SWOBODNE SKOKI, MIĘKKIE LĄDOWAI
TRENING KONDYCYJNY
Teraz pora na człowieka
SIŁA EKSPLOZYWNA
WSZYSTKO DLA KOLAN
PUNKT CIĘŻKOŚCI: BIODRA
STABILNOSĆ TUŁOWIA: WYCISKANIE
STABILNOŚĆ TUŁOWIA: PODCIĄGANIE
STABILNOŚĆ TUŁOWIA: PLECY l BRZUCH
TRENING KONDYCYJNY
Nareszcie razem! Ćwiczenia dla człowieka i psa
TRENING W LESIE
TRENING NA PLAŻY
TRENING W MIEŚCIE
TRENING NA POLU LUB ŁĄCE