Fitness z psem. Program ćwiczeń na codzienny spacer

Dostępność:
Dostępny Dostępny
  • Autor: Hester M. Eick
  • Rok wydania: 2016
  • Liczba stron: 128
  • Oprawa i wymiary: miękka, 170 x 235 mm
  • ISBN: 978-83-09-01100-2
  • egz.
    Cena katalogowa:50,00 zł
    Rabat: 20 %
    40,00 zł

    Fitness dla człowieka i psa

    Przysiad, podpór czy podciąganie to ćwiczenia, które możemy wykonywać na łonie natury – bez sprzętu, ale za to wspólnie ze swoim psem! Lektura tej książki pozwoli nam zapoznać się z nowym trendem fitness, jakim jest trening z psem. Dowiemy się z niej, jak mogą wyglądać wspólne treningi człowieka i psa, w których zwierzę jest pełnoprawnym partnerem, wykonuje ćwiczenia i dodatkowo motywuje swojego opiekuna do wysiłku.

    • Do wyboru jest wiele rodzajów ćwiczeń: trening siłowy dla właściciela, a dla psa ćwiczenia równowagi – dla każdego coś miłego.

    • Przejrzyste opisy ćwiczeń, na które składają się teksty i zdjęcia, pomogą w ich wykonywaniu.

    Pozytywny efekt uboczny: wspólny trening zbliża, odpręża i po prostu sprawia przyjemność.

    Książka przeznaczona jest dla wysportowanych duetów złożonych z człowieka i psa oraz wszystkich tych, którzy chcieliby pójść w ich ślady!

    Spis treści

    Sport dobrze robi

    Ćwiczenia dla psa

    CORE: TRENING STABILNOŚCI TUŁOWIA

    RÓWNOWAGA l RUCHOMOŚĆ

    SWOBODNE SKOKI, MIĘKKIE LĄDOWAI

    TRENING KONDYCYJNY

    Teraz pora na człowieka

    SIŁA EKSPLOZYWNA

    WSZYSTKO DLA KOLAN

    PUNKT CIĘŻKOŚCI: BIODRA

    STABILNOSĆ TUŁOWIA: WYCISKANIE

    STABILNOŚĆ TUŁOWIA: PODCIĄGANIE

    STABILNOŚĆ TUŁOWIA: PLECY l BRZUCH

    TRENING KONDYCYJNY

    Nareszcie razem! Ćwiczenia dla człowieka i psa

    TRENING W LESIE

    TRENING NA PLAŻY

    TRENING W MIEŚCIE

    TRENING NA POLU LUB ŁĄCE